Compartir

Consejos para tener unos dientes 10/10

¿Quién no desea tener una sonrisa blanca y cuidada? La prevención es la clave de todo. Mantener una rutina de buen cuidado de la boca evitará la aparición de caries, pérdida de dientes, encías inflamadas u otro tipo de problemas a futuro.

  • Cepíllate los dientes con pasta dental todos los días, por lo menos dos veces al día: después de desayunar y antes de acostarte. Lo ideal es cepillarse después de cada comida, sobre todo de los dulces. Limitar los alimentos azucarados solo traerá beneficios para tu salud.
  • Recuerda cepillarte todos los dientes, por delante, por arriba y por detrás. Hazlo, al menos, durante dos minutos.
  • También se recomienda que te cepilles la lengua, para mantener el aliento fresco.
  • Masajea las encías con un estimulador de encías de caucho o con el dedo pulgar. El cepillo es muy áspero para esta zona.
  •  Elije un cepillo de cerdas suaves y cámbialo cada tres meses. Puede ser eléctrico o manual.
  • Utiliza hilo o seda dental por lo menos una vez al día.
  • Pregúntale a tu dentista si es necesario que utilices enjuague bucal antibacteriano.
  • Si practicas algún deporte, utiliza equipo de protección apropiado para protegerte la cara.
  • Si estás tomando medicamentos, pregúntele a tu dentista si tienen efectos secundarios que puedan dañar tus dientes y, si es así, qué puedes hacer al respecto.
  • No fumes. Esto solo manchará tus dientes y te provocará mal aliento.
  • Mira dentro de tu boca con frecuencia para ver si tienes llagas que no se curan, irritación en las encías u otros cambios.
  • Visita  a tu dentista para hacerte chequeos y limpiezas, al menos una vez por año.

 Fuente:

http://www.vidaysalud.com/diario/salud-bucal/como-tener-dientes-sanos-de-por-vida/

Promociones relacionadas:

15% de descuento
Más información
30% de descuento
Más información
20% de descuento
Más información